DicasPreparação física para o surf: exercícios para surfar melhor
Remada, take off, tronco, pernas, mobilidade, skate e respiração: um plano semanal de 30 minutos por dia para apanhar mais ondas e evitar lesões.
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Últimas novidades sobre o mundo do surf.
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DicasRegras de etiqueta no surf: prioridade, drop-in e respeito no line-up
Quem tem prioridade na onda, o que é um drop-in e um snaking, como remar pelo canal e as dez regras não escritas para partilhar ondas com segurança.
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DicasFato de neoprene: que espessura usar em Portugal em cada estação
3/2, 4/3 ou 5/4? A espessura de fato certa para cada mês na costa de Lisboa, como deve ficar, o que comprar primeiro e como cuidar dele para durar.
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DicasSurf para crianças: a partir de que idade e como escolher a escola
A partir dos 5 anos, com rácio de 1 professor para 3 crianças. O que o surf dá às crianças, o que exigir a uma escola e sinais de que o teu filho está pronto.
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DicasO que levar para a primeira aula de surf: a lista completa
Fato de banho, protector solar, água e pouco mais. A lista do que levar, o que deixar em casa e como é a primeira aula de surf, passo a passo.
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DicasQuanto custa uma aula de surf em Lisboa e Cascais em 2026
Preços de aulas de surf privadas, de grupo, packs, mensalidades e clínicas em 2026, o que está incluído e como escolher a opção que compensa mais.
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DicasQual é a melhor época do ano para surfar em Portugal?
Outono, Inverno, Primavera ou Verão: como são as ondas, o vento e a temperatura da água em cada estação na costa de Lisboa e Cascais, e quando compensa aprender.
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DicasAs melhores praias para aprender a surfar em Lisboa e Cascais
Carcavelos, Guincho, Praia Grande, Poça ou Caparica? Guia das praias perto de Lisboa para a primeira aula de surf, com o que torna cada uma boa (ou não) para iniciados.
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DicasGlossário do Surf
Explore o glossário do surf com termos técnicos, palavras e estrangeirismos utilizados no mundo do surf, ideal para conhecer mais sobre esta cultura, desporto e forma de viver dos surfistas.
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DicasRegras Básicas de Segurança na Praia Importantes Antes de Começar a Surfar
Lembre-se sempre segurança em primeiro, antes de tentar sequer aprender surf, é importante definir as regras básicas da segurança na praia. Não subestime o mar!
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DicasBreve História do Surf
A maioria dos historiadores de surf concorda que os antigos polinésios foram os primeiros a "montar as ondas, em particular os Taitianos e os Havaianos.
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DicasMaterial Técnico para o Praticar Surf
A importância da escolha do material técnico para uma prática correcta e segura que permita a sua aprendizagem e evolução.
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DicasA Importância da Nutrição no Desporto do Surf
Os atletas necessitam de consumir energia suficiente para manter o peso e a composição corporal adequados ao treino da sua modalidade.
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DicasPedagogia do Desporto
A importância da pedagogia do desporto infanto juvenil e o trabalho do treinador desportivo na formação social e desportiva do atleta.
Ler artigoDicasDiferentes Níveis de Surf
Na aprendizagem da modalidade o surf, um desporto individual e radical que implica o deslize nas ondas e existem diferentes níveis de surf.
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